Hubnutí žen po 40

Hubnutí žen po 40 Ale v zásadě můžete účinně provádět masáž doma vlastními rukama nebo … Nezapomeňte, že množství … Jaké jsou nejúčinnější cviky na hubnutí na břiše a bocích. Zvedáme rovné nohy nad podlahu doslova o 10 cm, střídavě je ohýbáme a přitahujeme kolenem k hrudi, odtrháváme lopatky a natahujeme lokty z opačné strany ke kolenu. Nejúčinnější jsou horké zábaly…